Reset interior.
Un nuevo comienzo para tu cuerpo, mente y espíritu. Renueva tu energía, libera lo que ya no necesitas y descubre la fuerza que reside en ti para abrazar tu propósito con claridad y confianza
¿Cuánto tiempo llevas postergándote?
La rutina, las responsabilidades y las exigencias diarias pueden alejarnos de nuestra esencia. Pero este retiro es tu oportunidad para detenerte, mirar hacia adentro y reconectar contigo misma.
Arambha, de origen sánscrito se traduce como «inicio» o «comienzo», encapsula la esencia de un renacimiento, un nuevo punto de partida donde dejamos atrás lo que ya no nos sirve y abrazamos lo que está por venir. Es la oportunidad de pausar, resetear y comenzar de nuevo desde la intención, la claridad y la fuerza interior.
Este retiro es para ti si sientes que llevas demasiado tiempo cargando con pesos emocionales y necesitas un ‘reset’, un espacio seguro para soltar, reconectar y renacer.
En este retiro exclusivo para mujeres, te invitamos a:
Qué te llevarás?
Si te viene bien viajar el viernes, puedes incorporarte al retiro. Durante este tiempo podrás llegar tranquilamente, acomodarte e ir conociendo al grupo. (Tiempo para deshacer las maletas y de Relax)
Tiempo libre para descansar, pasear, leer, etc.
Tiempo de Relax… estarás muy relajada para dormir.
Alimentación Saludable
Durante este tiempo podrás llegar tranquilamente, acomodarte e ir conociendo al grupo.
Alimentación saludable.
Entendimiento del concepto Arambha, orden del retiro, presentación del equipo, conocernos un poco más…
Comenzaremos la mañana con una sesión diseñada para armonizar cuerpo, mente y espíritu a través de movimientos conscientes y respiración profunda.
La práctica incluirá:
La combinación de yoga y pranayama te permitirá:
“Cada mañana es una oportunidad para renacer. A través de tu respiración, encuentras la serenidad que siempre ha estado en ti.”
Este inicio de jornada es una invitación a crear un espacio dentro de ti para el cambio y la transformación que Punarjanma simboliza. ¿Lista para conectar contigo misma?.
Descanso y Journaling:
Este es un momento de introspección y recogimiento personal. Después de las actividades intensas de la mañana, puedes optar por descansar en un espacio tranquilo o dedicar tiempo al journaling (escritura reflexiva). Usando las emociones y pensamientos que han surgido durante la práctica de yoga y las actividades previas, podrás escribir sobre tus experiencias, miedos o avances, conectando con tu niño interior y tus procesos emocionales. Es una excelente oportunidad para plasmar en palabras tu proceso de sanación.
Taller holístico para elevar el autoconcepto, tomar acción hacia una vida plena y empoderada, y crear una hoja de ruta para avanzar desde el presente hacia una mejor versión de una misma.
Alimentación natural para tus sentidos.
Tiempo libre para descansar y re-conectar.
Caminata conexión con una misma.
El yoga con stretching combina lo mejor de la práctica tradicional del yoga con técnicas específicas de estiramiento profundo, diseñadas para liberar tensiones musculares, mejorar la flexibilidad y abrir espacio en el cuerpo para una mayor conexión contigo misma.
En este retiro, esta práctica será un momento para redescubrir el placer de moverte de manera consciente y suave, conectando cada postura con tu respiración.
¿Qué experimentarás en la práctica?
Beneficios del Yoga con Stretching:
“En cada estiramiento hay una oportunidad de soltar, no solo físicamente, sino también emocionalmente. Es un momento para liberar lo que ya no necesitas y abrir espacio para lo nuevo.”
Lo que sentirás al finalizar:
Ligereza, calma y una sensación de renovación física y emocional. Esta práctica será el puente perfecto entre el trabajo interno del retiro y tu cuerpo físico, integrando todo lo vivido en un espacio de movimiento consciente y amor propio.
Alimentación Saludable
La ceremonia de cacao es un ritual ancestral que conecta cuerpo, mente y espíritu a través del poder de esta planta sagrada. Originaria de las culturas mesoamericanas, el cacao se ha utilizado durante siglos como una herramienta para abrir el corazón, promover la introspección y fortalecer la conexión con una misma y con el entorno.
En el retiro Punarjanma, la ceremonia de cacao será un momento íntimo y mágico, diseñado para que te reconectes con tu esencia más pura y crees espacio para la transformación emocional.
¿Cómo será la experiencia?
Beneficios de la ceremonia de cacao:
“El cacao nos recuerda que todo lo que necesitamos ya está dentro de nosotras, esperando a ser descubierto y amado.”
Lo que sentirás:
Una sensación de calidez, amor y conexión profunda contigo misma y con las demás mujeres. Este ritual será el cierre perfecto del segundo día para integrar las experiencias del retiro, dejando tu corazón lleno de gratitud y energía renovada.
Sesión de Yoga matutino para activación.
Alimentación Saludable
Descanso y Journaling:
Este es un momento de introspección y recogimiento personal. Después de las actividades intensas de la mañana, puedes optar por descansar en un espacio tranquilo o dedicar tiempo al journaling (escritura reflexiva). Usando las emociones y pensamientos que han surgido durante la práctica de yoga y las actividades previas, podrás escribir sobre tus experiencias, miedos o avances, conectando con tu niño interior y tus procesos emocionales. Es una excelente oportunidad para plasmar en palabras tu proceso de sanación.
Taller de manifestación para definir tus deseos y metas para el futuro, con claridad y enfoque, conectando con tu propósito y construyendo un plan inspirador para alcanzarlo.
Asesorías Personales con Edgar y Silvia:
Aquellos que necesiten una guía más personalizada pueden aprovechar esta hora para tener una sesión individual con Edgar o Silvia. Estas asesorías son un espacio seguro y confidencial donde podrás profundizar en tus experiencias emocionales, recibir orientación específica sobre tus bloqueos o dificultades, y trabajar de manera más directa en los temas que estén surgiendo durante el retiro. Es un momento de atención individualizada, donde Edgar y Silvia te brindarán herramientas y perspectivas para potenciar tu proceso de sanación.
Ambas opciones están diseñadas para ofrecerte un espacio de pausa, reflexión.
Compartir impresiones y dinámica de cierre
Alimentación Saludable
– tiempo de hacer la maleta-
Fin del retiro
EL LUGAR
El Nido de Olmeda, a solo una hora de Madrid, es el escenario perfecto para tu renacimiento. Rodeado de naturaleza, paz y silencio, este espacio está diseñado para que conectes contigo misma y vivas una experiencia transformadora.
LA ALIMENTACIÓN
El Catering para Retiros más delicioso y totalmente personalizable, lo hacemos con las chicas de “De Menta y Lima” profesionales de la cocina con 10+ años de
experiencia.
Su especialidad son los retiros, con sus fabulosos menús aptos para veganos, vegetarianos y celiacos.
LAS FACILITADORAS
Andrea Salas
Andrea Salas es una apasionada de la belleza consciente y el bienestar integral. Con más de 8 años de experiencia en el mundo de la dermocosmética natural, se ha convertido en una referente en el cuidado de la piel desde un enfoque respetuoso con el cuerpo y el medio ambiente.
Su filosofía combina la ciencia de la cosmética viva con rituales ancestrales que invitan a reconectar con nuestra esencia. Como colaboradora en Luz en Mi Alma, Andrea guía talleres transformadores donde enseña a cuidar la piel con productos naturales, técnicas como el Gua Sha y hábitos diarios que promueven la salud y el equilibrio.
Andrea cree firmemente que la belleza comienza desde adentro y que cada persona tiene la capacidad de reflejar su luz propia al cuidar de sí misma. Su energía cercana y su enfoque holístico hacen de cada taller una experiencia única y enriquecedora.
✨ “Cuidarte no es un lujo, es un acto de amor propio.” – Andrea Salas
Silvia de Santos
Silvia de Santos es la creadora de Luz en Mi Alma, un espacio dedicado al bienestar físico, emocional y espiritual. Con una amplia experiencia en la organización de retiros transformacionales, Silvia ha diseñado experiencias únicas que combinan yoga, mindfulness, crecimiento personal y conexión interior.
Su pasión por el desarrollo humano la llevó a dejar atrás el mundo corporativo para dedicarse plenamente a guiar a personas en sus procesos de transformación. Como coach de vida y facilitadora de prácticas holísticas, Silvia se especializa en crear espacios seguros donde las personas puedan reconectar con su esencia, sanar heridas emocionales y encontrar claridad en sus vidas.
Silvia cree en el poder de las conexiones humanas y en el potencial de cada mujer para brillar desde su interior. Su energía cálida, su enfoque integrador y su compromiso con el bienestar la convierten en una guía excepcional para quienes buscan una verdadera transformación personal.
✨ «Cuando conectas contigo misma, descubres la fuerza y la claridad que siempre han estado dentro de ti.» – Silvia de Santos
PRECIOS Y FORMA DE PAGO
HABITACIÓN COMPARTIDA DE USO INDIVIDUAL
✨ Precio total del retiro 390 € compartiendo habitación, aplicar los descuentos correspondientes aquí.
✨ El precio indicado es por cama en la habitación. Si vienes sola/o te pondremos un/a compañero/a, si vienes con alguien os pondremos juntos/as.
✨ El precio incluye 2 noches de alojamiento en régimen elegido, pensión completa de deliciosa y saludable comida principalmente vegetariana y todas las actividades descritas en el programa. Si por motivos personales prefieres entrar el sábado por la mañana, puedes hacerlo, pero no existirá variación en el precio. No incluye traslados.
✨ Pago fraccionado: paga ahora una reserva de 100€ y el resto antes del comienzo del retiro.
DESCUENTOS
¿Tienes dudas o quieres preguntarnos algo sobre el retiro?
Mandanos un whatsapp al +34610986875 o un email: hola@luzenmialma.com
Nos encanta lo que hacemos, te ayudamos a encontrar el retiro más adecuado para que te liberes y empieces a vivir mejor y en armonía.
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