Durante este tiempo podrás llegar tranquilamente, acomodarte e ir conociendo al grupo.

Alimentación saludable.

Entendimiento del concepto Arambha, orden del retiro, presentación del equipo, conocernos un poco más… 

Comenzaremos la mañana con una sesión diseñada para armonizar cuerpo, mente y espíritu a través de movimientos conscientes y respiración profunda.

La práctica incluirá:

• Yoga fluido y energizante: Movimientos suaves y dinámicos que despertarán tu cuerpo, liberarán tensiones acumuladas y activarán tu energía para el día. Inspirada en los ritmos naturales, esta sesión conecta con el momento del amanecer, simbolizando un nuevo comienzo.
• Pranayama (técnicas de respiración): Guiada por la sabiduría del yoga, aprenderás a utilizar tu respiración para calmar la mente, equilibrar tus emociones y revitalizar cada célula de tu ser.

La combinación de yoga y pranayama te permitirá:

• Cultivar una sensación de presencia y paz interior.
• Potenciar tu energía vital y enfocarte en tus intenciones para el retiro.
• Despertar tu cuerpo de forma consciente, sintiéndote ligera, enraizada y conectada.

“Cada mañana es una oportunidad para renacer. A través de tu respiración, encuentras la serenidad que siempre ha estado en ti.”

Este inicio de jornada es una invitación a crear un espacio dentro de ti para el cambio y la transformación que Punarjanma simboliza. ¿Lista para conectar contigo misma?.

Descanso y Journaling:
Este es un momento de introspección y recogimiento personal. Después de las actividades intensas de la mañana, puedes optar por descansar en un espacio tranquilo o dedicar tiempo al journaling (escritura reflexiva). Usando las emociones y pensamientos que han surgido durante la práctica de yoga y las actividades previas, podrás escribir sobre tus experiencias, miedos o avances, conectando con tu niño interior y tus procesos emocionales. Es una excelente oportunidad para plasmar en palabras tu proceso de sanación.

Taller holístico para elevar el autoconcepto, tomar acción hacia una vida plena y empoderada, y crear una hoja de ruta para avanzar desde el presente hacia una mejor versión de una misma.

Alimentación natural para tus sentidos.

Caminata conexión con una misma.

Descubre los secretos de la belleza natural con Andrea Salas. Aprende a identificar los tóxicos en los productos cosméticos, participa en un ritual de cuidado facial utilizando productos de la mejor marca de cosmética viva: Meer&Forst.

La ceremonia de cacao es un ritual ancestral que conecta cuerpo, mente y espíritu a través del poder de esta planta sagrada. Originaria de las culturas mesoamericanas, el cacao se ha utilizado durante siglos como una herramienta para abrir el corazón, promover la introspección y fortalecer la conexión con una misma y con el entorno.

En el retiro Punarjanma, la ceremonia de cacao será un momento íntimo y mágico, diseñado para que te reconectes con tu esencia más pura y crees espacio para la transformación emocional.

¿Cómo será la experiencia?

• Preparación del ritual: Iniciaremos creando un espacio sagrado, utilizando elementos como velas, música suave y aromas naturales para preparar el ambiente.
• Bebida sagrada: Compartiremos una taza de cacao ceremonial, preparado de manera artesanal con intención y respeto. El cacao, conocido como «el alimento de los dioses,» tiene propiedades que promueven la relajación, estimulan la claridad mental y fortalecen la conexión emocional.
• Meditación guiada: Te invitaremos a cerrar los ojos y dejarte llevar por una meditación que profundice en tu corazón, donde reflexionarás sobre tus intenciones y abrirás espacio para soltar lo que ya no necesitas.
• Dinámica grupal con música: La ceremonia incluirá cantos o sonidos que elevarán la vibración del grupo, fomentando la unión entre todas las asistentes.

Beneficios de la ceremonia de cacao:

• Facilita la apertura emocional y te ayuda a conectar con tus verdaderos sentimientos.
• Promueve la claridad mental y la inspiración.
• Fortalece el vínculo entre las participantes, creando un espacio de apoyo y empatía.

“El cacao nos recuerda que todo lo que necesitamos ya está dentro de nosotras, esperando a ser descubierto y amado.”

Lo que sentirás:
Una sensación de calidez, amor y conexión profunda contigo misma y con las demás mujeres. Este ritual será el cierre perfecto del segundo día para integrar las experiencias del retiro, dejando tu corazón lleno de gratitud y energía renovada.

Alimentación natural para tus sentidos.